Pregătiți de caniculă! Puncte de prim ajutor și de distribuire gratuită a apei potabile

Pregătiți de caniculă! Puncte de prim ajutor și de distribuire gratuită a apei potabile

A venit vara în toată regula, iar temperaturile sunt deja greu de suportat. Chiar de săptămâna viitoare, în Capitală, se vor atinge 35 de grade Celsius la umbră. În aceste condiții, Primăria Sectorului 6 a luat toate măsurile pentru a veni în sprijinul celor pe care căldura îi prinde pe stradă. Sunt pregătite 7 puncte de prim ajutor, iar în trei piețe se va distribui gratuit apă potabilă.

Puncte de prim ajutor

Pe timp de caniculă, atunci când temperaturile depășesc 35 de grade Celsius, locuitorii Sectorului 6 au la dispoziție șapte puncte de prim ajutor deschise de autoritățile locale. Funcționează zilnic, în intervalul orar 10.00 – 18.00, și sunt amplasate în următoarele locații:

• Direcția Generală de Asistență Socială și Protecția Copilului Sector 6, sediul central - Str. Cernișoara nr. 38-40;
• Centrul de Sănătate Multifuncţional „Sfântul Nectarie” – Bd. Uverturii, nr.81
• Internat de tip social pentru copiii cu dizabilităţi „Domnița Bălașa” - Aleea Istru nr. 6B;
• Clubul Seniorilor I.L.Caragiale - Bd. 1 Mai nr. 15;
• Clubul Seniorilor Mihail Sadoveanu - Bd. Timişoara nr.73, bl.C12, parter;
• Clubul Seniorilor Stela Popescu - Calea Crângaşi nr. 44, bloc 9, parter.
• Clubul Seniorilor Iulia Haşdeu - Şos. Virtuţii nr.3

Aceste centre se deschid din ziua în care autoritățile declară caniculă (temperaturile depășesc 35 de grade). Sunt dotate cu truse de prim ajutor, materiale igienico-sanitare, medicamente de primă urgență și au personal de specialitate. La cerere, trecătorii primesc apă, stau la răcoare, li se măsoară tensiunea și, dacă este cazul, li se acordă primul ajutor.

În toate celelalte sedii în care se lucrează cu publicul se va asigura sprijin cetățenilor pe timpul programului de lucru al instituției.

Puncte de distribuire a ape potabile

De asemenea, de săptămâna viitoare, Administrația Comercială Sector 6 pune la dispoziție trecătorilor apă potabilă, în următoarele trei locații:

• Piața Valea Ialomiței – Aleea Băiuț nr. 20B;
• Piața Apusului – Str. Apusului nr. 54;
• Piața Orizont – Drumul Taberei 18.

Aici, cetățenii vor găsi zilnic, între orele 7.00 – 21.00 (L-S) și 7.00 – 15.00 (D), dozatoare cu apă și pahare de unică folosință.

Alte recomandări pentru a vă proteja de caniculă

•  Evitați expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00;
• Dacă nu aveţi aer condiţionat acasă sau la serviciu, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii publice cu răcoare (supermarketuri, mall-uri);
• Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
• Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;
• Beţi zilnic minimum 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Setea este un semnal că organismul e deja deshidratat. În perioadele de caniculă, se recomandă consumul unui pahar de apă la fiecare 15 – 20 de minute;
• Nu beți alcool, căci deshidratează şi scade capacitatea organismului de a face față căldurii;
• Evitaţi băuturile cu un conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai negru, cola) sau de zahăr (sucuri carbogazoase) deoarece sunt diuretice;
• Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, piersici, castraveţi, roşii);
• Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie;
• Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi), oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
• Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi.

Recomandări în cazul copiilor mici

• Îmbrăcați copiii lejer, cu haine din materiale naturale, cu șepcuțe care să le protejeze capul;
• Nu-i scoateți afară din casă la ore nepotrivite, în zile caniculare. În special când e anunțat cod roșu de caniculă, copiii sub 3 ani nu vor fi scoși afară între orele 09.00 și 20.00;
• Dați-le apă plată, ceaiuri slab îndulcite, fructe proaspete și foarte bine spălate;
• Mamele care alăptează trebuie să se hidratele corespunzător, să evite consumul de cafea și de alcool, să acorde mai multă atenție igienei bebelușilor;
• Copiilor preșcolari le sunt recomandate dușurile cu apă la temperatura camerei.
• Recomandări pentru vârstnici și persoane cu afecțiuni cronice
• Nu ieșiți din casă între 11.00 și 18.00! Dacă este absolut necesar să ieșiți, purtați pălării de protecție pe cap și îmbrăcăminte ușoară, în culori deschise;
• Hidratați-vă mai mult, consumați fructe proaspete, legume care conțin multă apă. Evitați alimentele ușor perisabile, ținute în condiții improprii;
• Persoanele cu afecţiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulaţie, mentale sau cu hipertensiune trebuie să consulte medicul curant în vederea adaptării schemei terapeutice la perioada caniculară.

Recomandări pentru cei care muncesc la exterior

• Dozați-vă efortul în funcție de perioadele zilei, încercând să evitați munca intensă în vârfurile de caniculă. Dacă temperatura e foarte mare, se va proceda la stoparea activității.
• Purtați echipament corespunzător, din materiale naturale, și protejați-vă capul.
• Consumați multe lichide (apă, ceai, sucuri naturale de fructe), evitând cafeaua și alcoolul.

Cum mențineți răcoarea în case

• Închideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele sau draperiile. Acele ferestre vor fi deschise, pentru a se face răcoare în casă, doar când soarele nu bate direct în ele și când temperatura de afară e mai mică decât cea interioară. De asemenea, pot fi deschise seara târziu, noaptea și dimineața devreme;
• Închideți orice aparat electrocasnic de care nu aveți nevoie;
• Variațiile mari de temperatură nu sunt sănătoase. De aceea, aerul condiționat trebuie reglat astfel încât temperatura interioară să fie cu 5 grade mai mică decât cea exterioară. Cel puțin pentru început. Ulterior, temperatura mai poate fi scăzută progresiv;
• Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășește 32 de grade Celsius.